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具体方法：两手握拳，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，悄悄用力在穴道及穴区邻近旋转按揉，一起吸气挺胸、向后缩短两肩，并尽量向后仰头。操作十几秒钟后，放松几秒钟，再重复操作5~8次，能够敏捷缓解疲惫，免除疲倦。▲
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